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DES CONSEILS
L'auto-massage est très important dans la vie quotidienne, parfois, on le réalise sans s'en rendre compte!
Pour prendre soin de soi, c'est un petit peu, tous les jours!
Quelques illustrations de ce que vous pouvez faire chez vous !
1) LE VISAGE
L'auto-massage du visage est intéressant pour soulager les maux de tête, se détendre...
2) LES EPAULES
L'auto-massage des épaules permet de soulager les tensions cervicales, de la nuque et des épaules.
3) LES MAINS
L'auto-massage des mains est peu réalisé mais très pratique notamment sur les douleurs articulaires !
4) LES PIEDS
L'auto massage des pieds permet de soulager la voûte plantaire, qui nous porte tous les jours!
Mon deuxième conseil
"Relaxation""
Prenez soins de vous!
- Prenez le temps de vous promener, faire des activités qui vous font plaisir...
- Pensez à vous!
- Allez voir des professionnels du bien-être (Sophrologie, Naturopathe, masseuse spa, masseuse libérale etc...)
( La page conseil est en cours de modifications...)